Esercizio di Rilascio Psicosomatico: ideale per punti dolenti dovuti a stress e ansia
Nel video che trovi qui sotto proviamo insieme una delle tecniche di rilascio psicosomatico delle Scienze Integrative.
È l'estratto da un webinar, in cui proviamo l'esercizio e ne vediamo alcune implicazioni interessanti.
Si tratta di un video molto pratico, se vuoi approfondirne alcuni fondamenti teorici e scientifici, puoi guardare questi altri video su 4 punti centrali per il lavoro integrato mente-corpo.
In circa 30 minuti proviamo e vediamo:
- la tecnica base
- una serie di varianti
- una specifica variante con il movimento degli occhi
- sessioni di domande e risposte
Buona visione e sperimentazione!
NB: vuoi imparare un'altra tecnica di rilascio specifica per bocca, tempie e collo? Qui trovi 3 tecniche e diverse applicazioni.
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