CORSO ONLINE GRATUITO

La tecnica di respirazione che agisce a tutti i livelli per:

- regolare le risposte di stress 

- ridare benessere e creare fisiologia per corpo e mente

- sviluppare auto-controllo in ogni situazione

 

1 TECNICA di base solida ed efficace

spiegata in ogni dettaglio, passo-dopo-passo

5 MODALITÀ applicative con sotto-varianti

per un totale di 12 sotto-modalità e differenti ambiti applicativi

8 CAPISALDI teorico-scientifici

intorno a cui è stata progettata, costruita e testata

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Aggiungi uno strumento pratico e flessibile al tuo bagaglio professionale. 

Puoi utilizzarlo facilmente in differenti contesti.

Può essere usato in modo autonomo o a supporto di altri interventi.

RESPIRAZIONE A CICLI INCROCIATI

Programma del Corso


 

Moduli subito  disponibili appena ti iscrivi:

Introduzione

⇨ Perché e come le tecniche di respirazione possono essere efficaci a più livelli

⇨ Le peculiarità della Respirazione a Cicli Incrociati

 

Riferimenti scientifici e integrativi

 Le evidenze scientifiche e i livelli di efficacia

 Il dialogo tra emozioni, stress, anatomia e interocezione

 Dolore, trauma e blocco della respirazione

 Controllo, sicurezza e padronanza

 Respirazione e interazioni con l’ambiente e le persone

 

Tecnica Base

⇨ Uno sguardo d’insieme

⇨ Indicazioni per la gestione efficace e sicura

 Un piccolo test per iniziare al meglio

⇨ Istruzioni pratiche dettagliate

 Una dimostrazione completa

 Audio-guida per provare guidati da Fabio 

⇨ Script in PDF dei passaggi da seguire quando la proponi a pazienti/clienti/utenti

 

Approfondimento 1 – Sincronie tra cicli

⇨ Potenziare integrazione, sviluppo e fisiologia

 Esplorare i collegamenti tra movimenti, sensazioni, emozioni

⇨ Sviluppare controllo e padronanza a livello neurobiologico

 Fluidità tra previsioni e comportamento

 

Approfondimento 2 – Consapevolezza e Padronanza Multi-livello

 Due modalità complementari per sviluppare attenzione mirata e focalizzata tra pensiero, muscoli e movimento

 Schemi emotivo-posturali che sprecano energie

⇨ Controllare i muscoli per riprendere il controllo su più livelli

⇨ Emozioni, Pensieri e Ricordi che emergono dal corpo

 Simmetrie e Asimmetrie tipiche

 Controllo attivo e passivo

 

In arrivo nelle prossime settimane:

Approfondimento 3 – Le Gerarchie Comportamentali

 Tre varianti per sperimentare le diverse forme di adattamento e sviluppo

 Utilizzare stimoli sensoriali esterni, postura e altri fattori per interagire attivamente con i processi di attivazione

 

Approfondimento 4 – Mondo Interno e Mondo Esterno

 Tre modi differenti per gestire le interazioni tra interno ed esterno, passando dal respiro altrui, ai trigger di allerta, fino alle varianti con occhi aperti o chiusi.

 

Approfondimento 5 – Adattamento e Sviluppo nelle Relazioni

 Tre modalità per Introdurre la dimensione relazione nella respirazione, esplorando dinamiche di contrasto, di affidamento o interattive.

 

Esempi pratici e Approfondimenti

 Dimostrazione pratica – come spiegare e far provare la Respirazione a Cicli Incrociati

 Varianti, approfondimenti e commenti 1

 Varianti, approfondimenti e commenti 2

 

E poi sempre nuovi aggiornamenti…

 Nuovi approfondimenti e ulteriori varianti in arrivo periodicamente

Uno strumento pratico, ottimo alleato per chi lavora su

EMOZIONI, STRESS, PERFORMANCE e BENESSERE

PROVALA SUBITO!

Feedback Verificati


Cosa dicono i nostri corsisti

Mariella Benin

“Questa è molto più che una tecnica!! Ti chiarisce il modo di lavorare di un professionista integrato esperto, dandoti tanti spunti pratici e idee per sviluppare il proprio modo di lavorare a un livello più alto.

Gianluigi Magni

“Si sente parlare spesso di consapevolezza, accettazione, integrazione mente-corpo: questo strumento ci lavora in modo concreto, strutturato e pratico. Super! :)”

Corso ideato, sviluppato e condotto da

Fabio Sinibaldi, PsyD, MBPsS

Psicoterapeuta, Membro accreditato anche della British Psychological Society (Neuropsych. Div. & Psychobiol. Sect.
Presidente Association for Integrative Sciences
Coordinatore gruppo Interdisciplinare terapie corporee e gruppo clinica discipline mentali di SIPNEI (Società Italiana di PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

Esperto di Neuroscienze e Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia, integra queste scienze con una visione evoluzionistica moderna ed etologica.

È l’ideatore delle Scienze Integrative, degli Switch del Cambiamento, degli Schemi Funzionali Integrativi, di tecniche come le Emozioni Isometriche, Il Pensiero Ideografico, e numerosi altri strumenti integrativi (sviluppati per gestire in modo mirato psicosomatica, stress cronico, traumi, auto-regolazione, emozioni, processi di sviluppo, ecc.). 

Con una carriera internazionale di oltre 20 anni, è docente per diverse scuole di specializzazione, tiene seminari per Università italiane e all’estero; partecipa regolarmente come relatore a convegni nazionali e internazionali. Autore di numerosi testi di successo (sia in italiano che in inglese) e articoli tra cui:

– THE SWITCH – La scienza del cambiamento: tutto ciò che deve cambiare per poter cambiare
– Evoluzione, Cambiamento, Fisiologia
– 45 Esercizi di Mindfulness Trasformativa

Scopri di più sulle pubblicazioni in homepage e negli approfondimenti

Fabio-Sinibaldi-profilo

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Questo corso è uno dei Moduli Fondamentali dell’HUB delle Scienze Integrative (clicca qui per più info) 

  

Come in tutti gli altri moduli e tecniche fondamentali dell’HUB,

 in questo corso OGNI MESE ricevi NUOVI:

aggiornamenti, modalità operative, varianti applicative e approfondimenti.

  

Inoltre, con l’HUB ci sono periodici incontri di approfondimento dal vivo online, casi pratici e la possibilità di partecipare alla Community di professionisti con attività di gruppo, l’albo dei professionisti e altre utili iniziative.

Accedi gratis alla Respirazione a Cicli Incrociati

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Tutti i corsi e altre info sulla > pagina ufficiale dell'HUB.

 

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