VIDEO. COME POTENZIARE IL NERVO VAGO con l'alimentazione e lo stile di vita
Il NERVO VAGO è una sorta di “superstrada” che collega il cervello all’intestino, al cuore, ai polmoni e ad altri organi vitali.
È il principale regolatore della risposta parasimpatica, quella che ci permette di rilassarci, digerire, rigenerarci e affrontare meglio lo stress.
In questo video scopriamo perché il tono vagale è così importante per la nostra salute mentale, digestiva ed emotiva, e cosa possiamo fare per migliorarne il funzionamento.
Parleremo di alimentazione, infiammazione, microbiota, digestione e stile di vita.
Ma anche di strategie semplici e naturali per attivare il nervo vago ogni giorno: respirazione, movimento, esposizione al freddo, canto e gestione dei ritmi. Tutti strumenti pratici per rafforzare il nostro sistema nervoso e ritrovare più energia, chiarezza e stabilità interiore.
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