VIDEO. Perchè gli zuccheri fanno "male"? Gli effetti dell’eccesso di zuccheri su mente e corpo
Perché gli zuccheri o i carboidrati se consumati in eccesso fanno “male”?
Cosa accade nel corpo e nella mente quando ne assumiamo troppi?
Oggi parliamo del ruolo degli zuccheri nella nostra alimentazione quotidiana, e di come – anche senza rendercene conto – ne consumiamo spesso in eccesso.
Ma cosa succede davvero nel nostro organismo? E perché, oltre al peso, possono influire su energia, umore, concentrazione e salute metabolica?
In questo video analizziamo in modo semplice e scientifico gli effetti di un’alimentazione ricca di zuccheri e carboidrati raffinati.
Parliamo di picchi glicemici, insulina, infiammazione cronica, radicali liberi, glicazione, neuroinfiammazione, e di come tutto questo influisca su mente e corpo.
Scopriamo insieme perché gli zuccheri influenzano anche il funzionamento del cervello e la stabilità emotiva, e quali strategie pratiche possiamo attuare per ridurre gradualmente il loro consumo, migliorando l’equilibrio ormonale, mentale e metabolico.
GUARDA IL VIDEO ⬇️
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Il corso Il ruolo centrale dell'Alimentazione fa parte dell'HUB delle Scienze Integrative ed è diviso in moduli che vengono periodicamente aggiornati:
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