La connessione tra mente e corpo passa anche attraverso ciò che mangiamo. Alimentazione e metabolismo influenzano in modo diretto la qualità dell’energia mentale, la regolazione dell’umore, la risposta allo stress e il benessere psicofisico.
In questa sezione trovi tanti video gratuiti che aiutano a comprendere meglio come funziona il nostro metabolismo, come favorire l’equilibrio ormonale, ridurre l’infiammazione e sostenere in modo naturale il sistema nervoso e la salute mentale.
In questo webinar partiamo dall'analisi di casi clinici reali per:
- Scoprire perché è fondamentale lavorare sulle memorie somatiche in ogni terapia.
- Vedere quanti livelli di lettura e di intervento abbiamo a disposizione.
- Estendere le prospettive e i campi d'azione rispetto agli approcci tradizionalmente noti come 'somatici' e 'embodied'.
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In questo webinar scoprirai:
- Le cause nascoste dei disturbi del sonno e il loro impatto sulla salute
- Il legame tra sonno, metabolismo e ormoni come cortisolo, melatonina e insulina
- Abitudini quotidiane e alimentazione per favorire un riposo rigenerante
- Strategie pratiche per ridurre risvegli notturni, insonnia e affaticamento
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4 strumenti pratici per sviluppare una competenza fondamentale in ogni ambito clinico e di sviluppo
1. La Tecnica della Pre-Soluzione
2. L'esercizio Sentire i Confini della Percezione
3. Il Metodo del Pensiero Modulare
4. Tecnica degli Scenari Possibili
La ricerca ha dimostrato che l’infiammazione cronica è un fattore comune ricorrente nella maggior parte delle malattie oggi diventate epidemiche. Dolore cronico, obesità , diabete, malattie cardiache, ictus, emicrania, problemi alla tiroide (come la tiroidite di Hashimoto), deficit dell’attenzione, ADHD, gastrite, dermatiti, Alzheimer, cancro e una lunga lista di patologie presentano – quasi nella totalità dei casi – uno stato infiammatorio non risolto.
La tecnica di respirazione che agisce a tutti i livelli per:
- regolare le risposte di stress
- ridare benessere e creare fisiologia per corpo e mente
- sviluppare auto-controllo in ogni situazione
Uno strumento pratico, ottimo alleato per chi lavora su
EMOZIONI, STRESS, PERFORMANCE e BENESSERE
Uno strumento pratico, ottimo alleato per chi lavora su:
- EMOZIONI
- STRESS
- PERFORMANCE
- BENESSEREÂ
I nutrienti contenuti nel cibo sono alla base del funzionamento di organi, muscoli, cervello e di ogni singola cellula dell’organismo umano.
Il cibo non è solo semplice carburante che fornisce energia all’organismo.
Riveste un ruolo ben più complesso nell’attivazione di meccanismi metabolici differenti che si modificano in base:
- a cosa mangiamo
- allo stile di vita che conduciamo
- all’attività fisica
- e tanti altri fattori.
- analizziamo il ruolo cruciale dell’alimentazione e dell’attività fisica nella risposta al dolore
- analizziamo quali alimenti possono stimolare o amplificare l’infiammazione e il dolore acuto o cronico.
- vediamo quale stile alimentare e stile di vita può modulare o ridurre la percezione del dolore.
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In questo seminario online analizziamo i punti fondamentali per un lavoro psicosomatico integrato rispetto alla gestione di mal di testa, mal di schiena, ansia e stress.
Ci sono 4 snodi fondamentali nei processi di interazione reciproca tra mente e corpo.
Il più noto è il diaframma.. gli altri 3 sono altrettanti importanti, forse anche di più!
Infatti, influenzano il diaframma stesso e
tanti altri meccanismi a livello di:
- autoregolazione posturale -emotiva
- stati di iperattivazione
- irritabilitĂ e iperalgesia
- modalitĂ di risposta sotto stress
- schemi mentali e immagine di sé
- disturbo post-traumatico da stress
- e altro ancora
In questo webinar analizziamo il ruolo e i meccanismi di questi tre snodi psicosomatici (osso sacro, scapole, ATM) e vediamo come è possibile agire su di essi in diversi contesti professionali (psicologi, medici, osteopati, MCB, coach, ecc.) come ottimo complemento del proprio bagaglio professionale.
Faremo anche alcune prove pratiche insieme!Â
In questo seminario online vediamo i meccanismi di funzionamento di base del nostro organismo, del perché tendiamo ad abbandonare una dieta, del perché siamo così resistenti ad un cambiamento di stile alimentare e vediamo come avere una buona forma fisica e mentale, mantenere il peso corporeo, tornare in fisiologia ed essere in buona salute.
Nel seminario vedremo:
- Perché la maggior parte delle diete non funziona
- Perché le diete vengono abbandonate 9 volte su 10?
- Perché anche se si perde peso poi lo si riacquista con qualche kg in più?
- Perché è così difficile seguire una dieta o cambiare regime alimentare?
- Perché chi è già magro crede che non sia necessario cambiare alimentazione?
- Perché è fondamentale per il benessere e la salute dell’organismo cambiare stile alimentare e di vita e non semplicemente fare una dieta?
- Perché sovrappeso e obesità sono sono così diffusi?
- Perché avere la "pancetta" non è un solo problema estetico?
- Quali sono i legami tra obesitĂ viscerale e infiammazione?
- Come si fa a cambiare modo di mangiare?
- Introduzione allo Stile chetogenico: lo stile alimentare vincente per corpo e mente.
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